Радио ВТемпе

"Торонто" в матче НХЛ уступил "Сан-Хосе"

"Торонто" в ходе матча НХЛ не смог победить "Сан-Хосе" и уступил клубу с результатом в 2:3. Передача шайбы россиянином Никитой Зайцевым не вывела «Торонто» из зоны поражения. «Сан-Хосе Шаркс» вывели в победители точные удары Джо Павелски, Тима Хида, Джоуэла Уорда.…

Новости 2017-10-31 11:45
ПСЖ, "Бавария" и "Барселона" могут выйти в плей-офф футбольной ЛЧ

Сегодня команды четырех групп ЛЧ проведут поединки 4-го тура. Шансы на получение возможности игры в плей-офф есть у «Пари Сан-Жермен», «Баварии», «Барселоны», «Челси» и «Ювентуса»…

Новости 2017-10-31 10:14
«Калгари" победил "Вашингтон" в матче НХЛ

В матчах НХЛ «Калгари" победил "Вашингтон" – 2:1, а "Виннипег" с огромным разрывом в 7:1 преодолел "Питтсбург". Первый матч происходил на катке канадского клуба. Хозяева забили шайбы на 23-й и 50-й минутах. Их отправили гостям Майкл Ферланд и Шон…

Новости 2017-10-30 11:04
Симона Халеп закончила сезон WTA на первом месте рейтинга

Теннисистка из Румынии Симона Халеп празднует победу сезона. В списке рейтинга она заняла первую позицию, таковыми оказались результаты Итогового турнира WTA в Сингапуре. Испанской спортсменке Гарбинье Мугурусе досталась вторая позиция, теннисистке Каролин Возняцки из Дании – третья.…

Новости 2017-10-30 10:00
ЦСКА проведет футбольный матч на выезде с тульским "Арсеналом"

Чемпионат России по футболу для армейцев сегодня продолжится матчем 15-го тура с «Арсеналом» . Первая встреча этого тура для ЦСКА состоится на выезде в Туле. Если команда одержит победу…

Новости 2017-10-27 10:22
"Химки" потерпели первое поражение в матче Евролиги

Баскетболисты подмосковных «Химок» уступили в матче Евролиги греческому "Олимпиакосу". Это их первое поражение в проведенных четырех встречах нынешнего сезона. Турнир для россиян закончился с результатом 75:92 на гостевом поле, однако наилучший индивидуальный результат…

Новости 2017-10-27 09:16
"Сент-Луис" обыграл "Калгари" в матче чемпионата НХЛ

В ходе матча НХЛ, состоявшимся между «Сент-Луисом» и «Калгари», определенную роль сыграли две передачи россиянина Владимира Тарасенко. В итоге «Сент-Луи Блюз» праздновал триумф: игра…

Новости 2017-10-26 11:01
В четвертьфинал Кубка России вышли только четыре клуба РФПЛ

В четвертьфинале Кубка России по итогам раундов оказались четыре клуба Российской премьер-лиги. Вышли победителями на этом этапе раундов клуб Ленинградской области «Тосно», «СКА-Хабаровск», московский «Спартак» и пермский «Амкар». Закончив этап 1/8 финала, они далее продолжат оспаривать…

Новости 2017-10-26 09:27
«Химки» выиграли у «Црвены звезды» матч Евролиги

Старт сезона Евролиги по баскетболу стал успешным для подмосковной команды «Химки». Они завоевали третью по счету победную встречу, в этот раз обыграв в Мытищах сербскую «Црвену Звезду». Итог поединка россиян и сербов – 85:78. В раскладе - 20:28, 23:16, 21:11, 21:23. Игра принесли…

Новости 2017-10-25 10:21
Музыка для тренировок: вдохновляя на подвиги!

Мало кто сомневается в пользе здорового образа жизни и занятий спортом. Сегодня практически каждый стремится поддерживать себя в хорошей физической форме, и возможностей для этого вокруг нас море – от видеороликов для домашних тренировок до сверкающих стеклом и хромом современных спортзалов с годовыми абонементами. Чем же встречает нас типичный спортзал в фитнес-клубе, помимо тренажеров и зеркал? Правильно - хорошей, энергичной музыкой!

Можно по-разному относиться к музыке во время тренировок, но трудно спорить с тем, что под бодрые, мотивирующие ритмы занятия спортом проходят эффективнее и веселее. Музыка поднимает настроение, помогает забыть о повседневности, «переключиться» на тренировку и добиться лучших результатов, благодаря тому воздействию, которое она оказывает на занимающегося.

  • • Быстрые ритмы заводят психику человека, ускоряют его реакцию.
  • • Средний темп повышает выносливость тренирующегося, такая музыка хорошо подходит для беговой тренировки.
  • • Благодаря действию на организм музыки для тренировок спортсмен меньше ощущает свою усталость.
  • • Хорошая, мотивирующая музыка повышает настроение, усиливает желание делать очередное упражнение.
  • • Кроме того, музыкальные ритмы помогают максимально сконцентрироваться на процессе, отрешиться от внешних воздействий, сосредоточиться на тренировке.
  • • Интенсивная, взрывная музыка увеличивает поступление адреналина в кровь, а это стимулирует организм, понижая болевой порог, повышая двигательную активность.

Нужно ли слушать музыку для тренировок? Не будет ли это неким отвлекающим фактором в тот момент, когда надо сосредоточиться на своем организме? Думаем, большинство из вас все же проголосует за звучание музыки для тренировки в спортзале. Для девушек и для мужчин, при кардиоупражнениях и силовых нагрузках, музыкальное сопровождение отвлечет от повседневных мыслей, поможет совершать движения четче и энергичнее. Главное при этом – подобрать правильный, мотивирующий плей-лист.

При выборе композиций, конечно, надо учитывать вид спортивных занятий. Для стретчинга, йоги, упражнений на растяжку подходят успокаивающие, расслабляющие мелодии. Тренировки в тренажерном зале, аэробные упражнения лучше делать под активные, бодрые мотивы. Музыка для тренировок для девушек, чаще всего выбирающих групповые занятия фитнесом, звучит обычно в электронном стиле. Бодибилдинг и силовые тренировки часто требуют тяжелой, ро́ковой музыки, такие композиции увеличивают уровень тестостерона и усиливают спортивный азарт. Поэтому в качестве музыки для тренировок в спортзале для мужчин чаще всего выбирается тяжелый рок. При этом нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные предпочтения каждого занимающегося.

Правильная музыка для тренировок должна:

  • • со временем превращаться в почти незаметный фон и не отвлекать внимание;
  • • усиливать выносливость организма;
  • • снижать болевые ощущения;
  • • быть ритмичной – прерывистый ритм в таком случае совершенно не подходит.

Занимаясь под мощные и активные ритмы, вы полюбите тренировки, даже если раньше не очень вдохновлялись спортом и перспективой посещения тренажерного зала. Музыка добавляет нам мотивации продолжать тренировку, даже если вы уже устали. Поддерживать себя в хорошей физической форме – это залог вашего здоровья. А делать это под хорошую музыку вдвойне интереснее и полезнее!

Где же взять правильную музыку для тренировок? Можно скачать композиции и составить свой плей-лист, а можно сэкономить свое время и просто включать онлайн радио и слушать музыку бесплатно. Радио онлайн с музыкой для тренировок – это удобно, ведь все подходящие композиции для занятий спортом у вас под руками, в любое время дня и ночи.

Плей-лист радио онлайн «ВТемпе» включает в себя музыку как зарубежных, так и отечественных исполнителей – новую и ставшую уже классикой музыкальной культуры. Если для своих занятий спортом вы ищите динамичные композиции, заряженные позитивом и особой энергетикой, включайте нашу радиоволну и покоряйте новые вершины вместе с нами. Энергичная, мотивирующая музыка для тренировок в вашем личном темпе!