Радио ВТемпе

ПСЖ обыграл "Рому" в матче Международного кубка чемпионов в США

Победа французского футбольного клуба «Пари Сен-Жермен» над итальянской «Ромой» состоялась в матче Международного кубка чемпионов в США. Поскольку в основное время счет был равен 1:1,…

Новости 2017-07-20 10:41
Сборная Коста-Рики первой вышла в полуфинал Золотого кубка КОНКАКАФ

Определилась первая команда-полуфиналист Золотого кубка КОНКАКАФ: на следующий этап соревнований прошла сборная Коста-Рики. Этому предшествовал успешный матч с командой Панамы, в котором…

Новости 2017-07-20 09:15
В Лейпциге после Игр-2016 стартует первый Чемпионат мира по фехтованию

Сегодня в Лейпциге начинаются командные и индивидуальные соревнования Чемпионата мира по фехтованию. Это первый ЧМ после прошлогодних Олимпийских игр. Фехтовальщики разыграют 12 комплектов…

Новости 2017-07-19 10:47
Матч чемпионов: "Динамо" и "Спартак" в стартовом туре РФПЛ сыграли вничью

Матч в ходе стартового тура РФПЛ, в котором оспаривали победу чемпионы - «Динамо» и «Спартак», и которого болельщики ожидали целый год, завершился равным счетом в 2:2. Первый тайм…

Новости 2017-07-19 09:23
Ожидаемое дерби: в первом туре РФПЛ сыграют «Спартак» и «Динамо»

Первый тур РФПЛ стал для болельщиков давно ожидаемым дерби: в нем встретятся столичные клубы «Спартак» и «Динамо». Интерес подогревается тем, что «Динамо» в элитный дивизион возвратилось…

Новости 2017-07-18 10:53
"Манчестер Юнайтед" обыграл "Реал Солт-Лейк" в контрольном матче в США

"Манчестер Юнайтед" выиграл в ходе встречи у "Реал Солт-Лейка", с которым провел контрольную игру. Матч состоялся в городе Сэнди (США, штат Юта). Команды сошлись…

Новости 2017-07-18 09:21
Сборная России по регби-7 в четвертый раз стала лидером чемпионата Европы

Российская сборная регбистов в четвертый раз возглавила турнир и стала чемпионом Европы. На финише европейской серии Гран-при спортсмены РФ превзошли сборную Уэльса, добившись счета…

Новости 2017-07-17 10:52
Федерер в восьмой раз выиграл турнир Уимблдона

В восьмой раз испытал триумф победы швейцарец Роджер Федерер, установивший на Уимблдоне рекорд в этом показателе за все время соревнований в Лондоне. Самый старший победитель провел все соревнования без уступок, в том числе и финальное состязание с теннисистом из Хорватии Марином…

Новости 2017-07-17 09:18
Российские баскетболистки вышли в полуфинал ЧЕ среди игроков до 20 лет

Женская сборная по баскетболу продвинулась на полуфинальный этап ЧЕ среди баскетболисток до 20-летнего возраста. Четвертьфинальная встреча с бельгийской сборной закончилась победой…

Новости 2017-07-14 09:31
Музыка для тренировок: вдохновляя на подвиги!

Мало кто сомневается в пользе здорового образа жизни и занятий спортом. Сегодня практически каждый стремится поддерживать себя в хорошей физической форме, и возможностей для этого вокруг нас море – от видеороликов для домашних тренировок до сверкающих стеклом и хромом современных спортзалов с годовыми абонементами. Чем же встречает нас типичный спортзал в фитнес-клубе, помимо тренажеров и зеркал? Правильно - хорошей, энергичной музыкой!

Можно по-разному относиться к музыке во время тренировок, но трудно спорить с тем, что под бодрые, мотивирующие ритмы занятия спортом проходят эффективнее и веселее. Музыка поднимает настроение, помогает забыть о повседневности, «переключиться» на тренировку и добиться лучших результатов, благодаря тому воздействию, которое она оказывает на занимающегося.

  • • Быстрые ритмы заводят психику человека, ускоряют его реакцию.
  • • Средний темп повышает выносливость тренирующегося, такая музыка хорошо подходит для беговой тренировки.
  • • Благодаря действию на организм музыки для тренировок спортсмен меньше ощущает свою усталость.
  • • Хорошая, мотивирующая музыка повышает настроение, усиливает желание делать очередное упражнение.
  • • Кроме того, музыкальные ритмы помогают максимально сконцентрироваться на процессе, отрешиться от внешних воздействий, сосредоточиться на тренировке.
  • • Интенсивная, взрывная музыка увеличивает поступление адреналина в кровь, а это стимулирует организм, понижая болевой порог, повышая двигательную активность.

Нужно ли слушать музыку для тренировок? Не будет ли это неким отвлекающим фактором в тот момент, когда надо сосредоточиться на своем организме? Думаем, большинство из вас все же проголосует за звучание музыки для тренировки в спортзале. Для девушек и для мужчин, при кардиоупражнениях и силовых нагрузках, музыкальное сопровождение отвлечет от повседневных мыслей, поможет совершать движения четче и энергичнее. Главное при этом – подобрать правильный, мотивирующий плей-лист.

При выборе композиций, конечно, надо учитывать вид спортивных занятий. Для стретчинга, йоги, упражнений на растяжку подходят успокаивающие, расслабляющие мелодии. Тренировки в тренажерном зале, аэробные упражнения лучше делать под активные, бодрые мотивы. Музыка для тренировок для девушек, чаще всего выбирающих групповые занятия фитнесом, звучит обычно в электронном стиле. Бодибилдинг и силовые тренировки часто требуют тяжелой, ро́ковой музыки, такие композиции увеличивают уровень тестостерона и усиливают спортивный азарт. Поэтому в качестве музыки для тренировок в спортзале для мужчин чаще всего выбирается тяжелый рок. При этом нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные предпочтения каждого занимающегося.

Правильная музыка для тренировок должна:

  • • со временем превращаться в почти незаметный фон и не отвлекать внимание;
  • • усиливать выносливость организма;
  • • снижать болевые ощущения;
  • • быть ритмичной – прерывистый ритм в таком случае совершенно не подходит.

Занимаясь под мощные и активные ритмы, вы полюбите тренировки, даже если раньше не очень вдохновлялись спортом и перспективой посещения тренажерного зала. Музыка добавляет нам мотивации продолжать тренировку, даже если вы уже устали. Поддерживать себя в хорошей физической форме – это залог вашего здоровья. А делать это под хорошую музыку вдвойне интереснее и полезнее!

Где же взять правильную музыку для тренировок? Можно скачать композиции и составить свой плей-лист, а можно сэкономить свое время и просто включать онлайн радио и слушать музыку бесплатно. Радио онлайн с музыкой для тренировок – это удобно, ведь все подходящие композиции для занятий спортом у вас под руками, в любое время дня и ночи.

Плей-лист радио онлайн «ВТемпе» включает в себя музыку как зарубежных, так и отечественных исполнителей – новую и ставшую уже классикой музыкальной культуры. Если для своих занятий спортом вы ищите динамичные композиции, заряженные позитивом и особой энергетикой, включайте нашу радиоволну и покоряйте новые вершины вместе с нами. Энергичная, мотивирующая музыка для тренировок в вашем личном темпе!