Радио ВТемпе

Гран-при по фигурному катанию стартует в Москве

В Москве начнется турнир Гран-при по фигурному катанию. Привлекает внимание к соревнованиям участие японский фигурист Юдзуру Ханю и россиянка Евгении Медведевой, олимпийского чемпиона и чемпионки мира. Турнир состоится в 6 этапов и будет принят, кроме России, еще в пяти странах.…

Новости 2017-10-20 10:42
"Локомотив" сыграл вничью с "Шерифом" в Лиге Европы

Матч российского «Локомотива» с молдавским клубом «Шериф» закончился вничью – 1:1. От проигрыша в Тирасполе в ходе третьего этапа на групповом раунде спас Антон Миранчук. Точный удар…

Новости 2017-10-20 09:16
Казанский УНИКС обыграл французский "Леваллуа" в матче Кубка Европы

На групповом этапе Еврокубка по баскетболу игроки казанского УНИКСа на своем паркете праздновали победу над французским "Леваллуа". Их поединок закончился с итогом 76:68…

Новости 2017-10-19 10:34
ЦСКА уступил "Базелю" в матче Лиги чемпионов

Игру ЦСКА с швейцарским «Базелем» армейский тренер Виктор Гончаренко назвал "трусливой". «Базель» в ходе встречи в Лиге чемпионов нанес поражение россиянам, которые играли на своей территории, - 2:0. Первый удар армейцы получили от Тауланта Джаки на 29-й минуте. После первого…

Новости 2017-10-19 09:21
Матчи КХЛ: СКА повторил рекорд продолжительности серии матчей с очками

Хоккейная команда СКА из Санкт-Петербурга в ходе регулярного матча КХЛ повторила рекорд по длительности серии встреч с набранными баллами в одном первенстве КХЛ. Так, армейский клуб…

Новости 2017-10-18 10:40
Историческая победа: «Спартак» разгромил «Севилью» со счетом 5:1

Матч ЛЧ третьего тура группового раунда для московского «Спартака» и испанской «Севильи» стал историческим: москвичи нанесли пять голевых ударов испанской команде. Счет 5:1 позволил…

Новости 2017-10-18 09:11
ФК "Спартак" проведет матч с "Севильей" в 3-м туре Лиги чемпионов

Сегодня московский ФК "Спартак" в 21:45 мск на своем поле проведет матч в 3-м туре ЛЧ с испанской "Севильей". Россияне настроены на победу: им предстоит играть…

Новости 2017-10-17 10:18
«Тампа» выиграла матч НХЛ у «Детройта», две шайбы забил Кучеров

Поражением «Детройта» закончился матч НХЛ, в котором победителем стала «Тампа Бэй» - 3:2. Шестой поединок подряд стал звездным для российского игрока Никиты Кучерова, который и в этот раз отличился двумя забитыми шайбами – на 11-й и 42-й минуте. Дважды Кучерову сделал отменные передачи…

Новости 2017-10-17 08:59
Бельгиец Гоффен в АТР вошел в топ-8 чемпионской гонки

Бельгийский теннисист Давид Гоффен занял 8-ю строку чемпионата АТР по обновленной версии, поднявшись вверх на 5 позиций. При этом спортсмен уступил французскому коллеге Жилю Симону во втором круге. В ноябре в Лондоне состоится заключительный турнир Ассоциации. В нем выступят сильнейшие…

Новости 2017-10-16 10:44
Музыка для тренировок: вдохновляя на подвиги!

Мало кто сомневается в пользе здорового образа жизни и занятий спортом. Сегодня практически каждый стремится поддерживать себя в хорошей физической форме, и возможностей для этого вокруг нас море – от видеороликов для домашних тренировок до сверкающих стеклом и хромом современных спортзалов с годовыми абонементами. Чем же встречает нас типичный спортзал в фитнес-клубе, помимо тренажеров и зеркал? Правильно - хорошей, энергичной музыкой!

Можно по-разному относиться к музыке во время тренировок, но трудно спорить с тем, что под бодрые, мотивирующие ритмы занятия спортом проходят эффективнее и веселее. Музыка поднимает настроение, помогает забыть о повседневности, «переключиться» на тренировку и добиться лучших результатов, благодаря тому воздействию, которое она оказывает на занимающегося.

  • • Быстрые ритмы заводят психику человека, ускоряют его реакцию.
  • • Средний темп повышает выносливость тренирующегося, такая музыка хорошо подходит для беговой тренировки.
  • • Благодаря действию на организм музыки для тренировок спортсмен меньше ощущает свою усталость.
  • • Хорошая, мотивирующая музыка повышает настроение, усиливает желание делать очередное упражнение.
  • • Кроме того, музыкальные ритмы помогают максимально сконцентрироваться на процессе, отрешиться от внешних воздействий, сосредоточиться на тренировке.
  • • Интенсивная, взрывная музыка увеличивает поступление адреналина в кровь, а это стимулирует организм, понижая болевой порог, повышая двигательную активность.

Нужно ли слушать музыку для тренировок? Не будет ли это неким отвлекающим фактором в тот момент, когда надо сосредоточиться на своем организме? Думаем, большинство из вас все же проголосует за звучание музыки для тренировки в спортзале. Для девушек и для мужчин, при кардиоупражнениях и силовых нагрузках, музыкальное сопровождение отвлечет от повседневных мыслей, поможет совершать движения четче и энергичнее. Главное при этом – подобрать правильный, мотивирующий плей-лист.

При выборе композиций, конечно, надо учитывать вид спортивных занятий. Для стретчинга, йоги, упражнений на растяжку подходят успокаивающие, расслабляющие мелодии. Тренировки в тренажерном зале, аэробные упражнения лучше делать под активные, бодрые мотивы. Музыка для тренировок для девушек, чаще всего выбирающих групповые занятия фитнесом, звучит обычно в электронном стиле. Бодибилдинг и силовые тренировки часто требуют тяжелой, ро́ковой музыки, такие композиции увеличивают уровень тестостерона и усиливают спортивный азарт. Поэтому в качестве музыки для тренировок в спортзале для мужчин чаще всего выбирается тяжелый рок. При этом нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные предпочтения каждого занимающегося.

Правильная музыка для тренировок должна:

  • • со временем превращаться в почти незаметный фон и не отвлекать внимание;
  • • усиливать выносливость организма;
  • • снижать болевые ощущения;
  • • быть ритмичной – прерывистый ритм в таком случае совершенно не подходит.

Занимаясь под мощные и активные ритмы, вы полюбите тренировки, даже если раньше не очень вдохновлялись спортом и перспективой посещения тренажерного зала. Музыка добавляет нам мотивации продолжать тренировку, даже если вы уже устали. Поддерживать себя в хорошей физической форме – это залог вашего здоровья. А делать это под хорошую музыку вдвойне интереснее и полезнее!

Где же взять правильную музыку для тренировок? Можно скачать композиции и составить свой плей-лист, а можно сэкономить свое время и просто включать онлайн радио и слушать музыку бесплатно. Радио онлайн с музыкой для тренировок – это удобно, ведь все подходящие композиции для занятий спортом у вас под руками, в любое время дня и ночи.

Плей-лист радио онлайн «ВТемпе» включает в себя музыку как зарубежных, так и отечественных исполнителей – новую и ставшую уже классикой музыкальной культуры. Если для своих занятий спортом вы ищите динамичные композиции, заряженные позитивом и особой энергетикой, включайте нашу радиоволну и покоряйте новые вершины вместе с нами. Энергичная, мотивирующая музыка для тренировок в вашем личном темпе!