Радио ВТемпе

Боксерский бой Бетербиева и немца Кёллинга состоится в Лас-Вегасе 31 октября

Бой боксеров россиянина Артура Бетербиева и немца Энрико Келлинга назначен на 31 октября в Лас-Вегасе. Поединок определит, кто из них получит право обязательного претендента на звание…

Новости 2017-08-18 10:30
"Краснодар" выиграл матч и сократил отставание России от Франции по коэффициентам УЕФА

"Краснодар" выиграл матч у сербской "Црвеной Звезды" и сократил отставание России от Франции по коэффициентам УЕФА. Теперь у России этот показатель 42,982, у Франции…

Новости 2017-08-18 09:17
"Зенит" проиграл «Утрехту», но это не изменило положение России в таблице коэффициентов УЕФА

Россия занимает прежнее положение таблицы коэффициентов УЕФА, несмотря на поражение «Зенита» голландскому клубу «Утрехт» (0:1). Рядом с ней располагаются Франция и Португалия, соответственно…

Новости 2017-08-17 10:23
"Реал", обыгравший "Барселону", в 10-й раз получил Суперкубок Испании

В Мадриде «Реал» выиграл ответный матч у «Барселоны» и добился главного трофея турнира - Суперкубка Испании. Встреча, которая закончилась счетом 2:0, состоялась без участия нападающего…

Новости 2017-08-17 09:10
Автогол помог: ЦСКА выиграл матч у "Янг Бойз" в Лиге чемпионов

Матч ЦСКА и «Янг Бойз», проведенный в Берне, закончился преимуществом армейцев – 1:0 из-за курьезного гола, забитого хозяевами поля. При этом швейцарцы все время играли с натиском.…

Новости 2017-08-16 10:23
Непомнящий лидирует на шахматном турнире в Сент-Луисе

Шесть туров шахматного турнира в Сент-Луисе определили лидерскую позицию российского гроссмейстера Яна Непомнящего. Этот тур закончился его победой в партии по быстрым шахматам, которую он провел с вьетнамцем Ле Куанг Лемом. Соотечественники лидера Сергей Карякин и Гарри Каспаров…

Новости 2017-08-16 09:04
Определились победители Спартакиады России по плаванью

В Ростове-на-Дону прошла восьмая летняя Спартакиада России среди учащихся. Так, в заплывах на 400 и 800 м (вольный стиль) лидером стала представительница Перми Анна Ефремова. За ней следует москвичка Александра Быкова и Дарья Астанина (Московская обл.). В финальном 100-метровом заплыве…

Новости 2017-08-15 10:33
ЦСКА проведет первый матч с "Янг Бойз" за выход в групповую стадию ЛЧ

В Берне на «Стад де Суисс» состоится встреча ЦСКА с «Янг Бойз» в ходе плей-офф еврокубка. Швейцарский и российский клубы за два матча оспорят право выхода в групповые соревнования…

Новости 2017-08-15 09:12
"Реал" обыграл "Барселону", в матче Суперкубка Испании, Роналду, забившего гол, удалили

Матч между клубами «Реал» и «Барселона» состоялся в Барселоне, однако он закончился поражением хозяев поля – 3:1. Это была первая встреча Суперкубка Испании. «Реал», являющийся действующим…

Новости 2017-08-14 10:22
Музыка для тренировок: вдохновляя на подвиги!

Мало кто сомневается в пользе здорового образа жизни и занятий спортом. Сегодня практически каждый стремится поддерживать себя в хорошей физической форме, и возможностей для этого вокруг нас море – от видеороликов для домашних тренировок до сверкающих стеклом и хромом современных спортзалов с годовыми абонементами. Чем же встречает нас типичный спортзал в фитнес-клубе, помимо тренажеров и зеркал? Правильно - хорошей, энергичной музыкой!

Можно по-разному относиться к музыке во время тренировок, но трудно спорить с тем, что под бодрые, мотивирующие ритмы занятия спортом проходят эффективнее и веселее. Музыка поднимает настроение, помогает забыть о повседневности, «переключиться» на тренировку и добиться лучших результатов, благодаря тому воздействию, которое она оказывает на занимающегося.

  • • Быстрые ритмы заводят психику человека, ускоряют его реакцию.
  • • Средний темп повышает выносливость тренирующегося, такая музыка хорошо подходит для беговой тренировки.
  • • Благодаря действию на организм музыки для тренировок спортсмен меньше ощущает свою усталость.
  • • Хорошая, мотивирующая музыка повышает настроение, усиливает желание делать очередное упражнение.
  • • Кроме того, музыкальные ритмы помогают максимально сконцентрироваться на процессе, отрешиться от внешних воздействий, сосредоточиться на тренировке.
  • • Интенсивная, взрывная музыка увеличивает поступление адреналина в кровь, а это стимулирует организм, понижая болевой порог, повышая двигательную активность.

Нужно ли слушать музыку для тренировок? Не будет ли это неким отвлекающим фактором в тот момент, когда надо сосредоточиться на своем организме? Думаем, большинство из вас все же проголосует за звучание музыки для тренировки в спортзале. Для девушек и для мужчин, при кардиоупражнениях и силовых нагрузках, музыкальное сопровождение отвлечет от повседневных мыслей, поможет совершать движения четче и энергичнее. Главное при этом – подобрать правильный, мотивирующий плей-лист.

При выборе композиций, конечно, надо учитывать вид спортивных занятий. Для стретчинга, йоги, упражнений на растяжку подходят успокаивающие, расслабляющие мелодии. Тренировки в тренажерном зале, аэробные упражнения лучше делать под активные, бодрые мотивы. Музыка для тренировок для девушек, чаще всего выбирающих групповые занятия фитнесом, звучит обычно в электронном стиле. Бодибилдинг и силовые тренировки часто требуют тяжелой, ро́ковой музыки, такие композиции увеличивают уровень тестостерона и усиливают спортивный азарт. Поэтому в качестве музыки для тренировок в спортзале для мужчин чаще всего выбирается тяжелый рок. При этом нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные предпочтения каждого занимающегося.

Правильная музыка для тренировок должна:

  • • со временем превращаться в почти незаметный фон и не отвлекать внимание;
  • • усиливать выносливость организма;
  • • снижать болевые ощущения;
  • • быть ритмичной – прерывистый ритм в таком случае совершенно не подходит.

Занимаясь под мощные и активные ритмы, вы полюбите тренировки, даже если раньше не очень вдохновлялись спортом и перспективой посещения тренажерного зала. Музыка добавляет нам мотивации продолжать тренировку, даже если вы уже устали. Поддерживать себя в хорошей физической форме – это залог вашего здоровья. А делать это под хорошую музыку вдвойне интереснее и полезнее!

Где же взять правильную музыку для тренировок? Можно скачать композиции и составить свой плей-лист, а можно сэкономить свое время и просто включать онлайн радио и слушать музыку бесплатно. Радио онлайн с музыкой для тренировок – это удобно, ведь все подходящие композиции для занятий спортом у вас под руками, в любое время дня и ночи.

Плей-лист радио онлайн «ВТемпе» включает в себя музыку как зарубежных, так и отечественных исполнителей – новую и ставшую уже классикой музыкальной культуры. Если для своих занятий спортом вы ищите динамичные композиции, заряженные позитивом и особой энергетикой, включайте нашу радиоволну и покоряйте новые вершины вместе с нами. Энергичная, мотивирующая музыка для тренировок в вашем личном темпе!