Радио ВТемпе

Джумхур, победивший в Санкт-Петербурге, поднялся на 15 мест в рейтинге ATP

Спортсмен из Боснии Дамир Джумхур, одержавший победу в ходе теннисного турнира, прошедшего в Санкт-Петербурге, преодолел 15 мест вверх в рейтинге АТР. Теннисист, ранее занимавший 55-ю…

Новости 2017-09-25 10:52
"Сент-Луис" выиграл у "Питтсбурга" предсезонный матче НХЛ

В ходе предсезонного матча НХЛ команда «Сент-Луиса» сумела преодолеть игру «Питтсбурга» . Встреча клубов завершилась с итогом в 4:1. Россиянин Владимир Тарсенко нанес удар по воротам…

Новости 2017-09-25 09:13
Гимнастка Ильянкова будет принимать участие в чемпионате мира

Старший наставник российских гимнасток Валентина Родионенко рассказала, что состав сборной остается прежним. Стоящее под вопросом участие Анастасии Ильянковой решено положительно, она поедет в Монреаль на чемпионат мира. Ранее спортсменка неожиданно испытала проблемы со спиной, и…

Новости 2017-09-22 10:42
Известны участники 1/8 финала Кубка России, «Локомотив» сдал полномочия

Закончились футбольные баталии в ходе 1/16 финала Кубка России. Итоги этого раунда позволили пройти на следующий этап соревнований лишь шести клубам первой лиги. Интересно, что «Локомотив»,…

Новости 2017-09-22 09:18
"Вашингтон" обыграл "Монреаль" в матче НХЛ

Предсезонные матчи НХЛ проводятся между командами, в составе которых выступают российские игроки. В большинстве случаев они отличаются результативной игрой и вносят свою лепту в победный зачет. Так, "Вашингтон" в гостях обыграл "Монреаль" – 4:2. Первая заброшенная…

Новости 2017-09-21 10:52
"Реал" уступил "Бетису" в матче чемпионата Испании по футболу

Встреча в пятом туре испанского чемпионата для «Реала» закончилась поражением: мадридцы уступили «Бетису» - 0:1. Гол, которым были поражены ворота соперников, отправил Антонио Санабриа…

Новости 2017-09-21 09:31
Стартует 1/16 финала Кубка России

Сегодня стартуют матчи Кубка России. В 1/16 финала оспорят право на победу команды премьер-лиги. На этой стадии московский «Спартак» сыграет с «Кубанью». Так случилось, что в сезоне спартаковцы в гостях не одерживали побед. Перед Краснодаром они уступили «Тосно» в ЧР и стремятся…

Новости 2017-09-20 10:43
Клуб НХЛ "Вегас" обыграл "Колорадо"

Предсезонный матч между клубами НХЛ «Вегас» и «Колорадо» закончился победой "Вегаса" – 4:1. В составе «Вегаса» поединок команд стал дебютным для россиянина Вадима Щипачева, однако он выполнил только два силовых приема и не сделал ни единого броска. Находился форвард на…

Новости 2017-09-20 09:28
Предсезонные матчи НХЛ: «Нью-Джерси" победил "Вашингтон"

В НХЛ состоялись предсезонные матчи, последний из которых закончился победой «Нью-Джерси Девилз» над «Вашингтоном» - 4:1. Шайбы в свой актив записали Мирко Мюллер, Стефан Ноесен, Кайл…

Новости 2017-09-19 10:26
Музыка для тренировок: вдохновляя на подвиги!

Мало кто сомневается в пользе здорового образа жизни и занятий спортом. Сегодня практически каждый стремится поддерживать себя в хорошей физической форме, и возможностей для этого вокруг нас море – от видеороликов для домашних тренировок до сверкающих стеклом и хромом современных спортзалов с годовыми абонементами. Чем же встречает нас типичный спортзал в фитнес-клубе, помимо тренажеров и зеркал? Правильно - хорошей, энергичной музыкой!

Можно по-разному относиться к музыке во время тренировок, но трудно спорить с тем, что под бодрые, мотивирующие ритмы занятия спортом проходят эффективнее и веселее. Музыка поднимает настроение, помогает забыть о повседневности, «переключиться» на тренировку и добиться лучших результатов, благодаря тому воздействию, которое она оказывает на занимающегося.

  • • Быстрые ритмы заводят психику человека, ускоряют его реакцию.
  • • Средний темп повышает выносливость тренирующегося, такая музыка хорошо подходит для беговой тренировки.
  • • Благодаря действию на организм музыки для тренировок спортсмен меньше ощущает свою усталость.
  • • Хорошая, мотивирующая музыка повышает настроение, усиливает желание делать очередное упражнение.
  • • Кроме того, музыкальные ритмы помогают максимально сконцентрироваться на процессе, отрешиться от внешних воздействий, сосредоточиться на тренировке.
  • • Интенсивная, взрывная музыка увеличивает поступление адреналина в кровь, а это стимулирует организм, понижая болевой порог, повышая двигательную активность.

Нужно ли слушать музыку для тренировок? Не будет ли это неким отвлекающим фактором в тот момент, когда надо сосредоточиться на своем организме? Думаем, большинство из вас все же проголосует за звучание музыки для тренировки в спортзале. Для девушек и для мужчин, при кардиоупражнениях и силовых нагрузках, музыкальное сопровождение отвлечет от повседневных мыслей, поможет совершать движения четче и энергичнее. Главное при этом – подобрать правильный, мотивирующий плей-лист.

При выборе композиций, конечно, надо учитывать вид спортивных занятий. Для стретчинга, йоги, упражнений на растяжку подходят успокаивающие, расслабляющие мелодии. Тренировки в тренажерном зале, аэробные упражнения лучше делать под активные, бодрые мотивы. Музыка для тренировок для девушек, чаще всего выбирающих групповые занятия фитнесом, звучит обычно в электронном стиле. Бодибилдинг и силовые тренировки часто требуют тяжелой, ро́ковой музыки, такие композиции увеличивают уровень тестостерона и усиливают спортивный азарт. Поэтому в качестве музыки для тренировок в спортзале для мужчин чаще всего выбирается тяжелый рок. При этом нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные предпочтения каждого занимающегося.

Правильная музыка для тренировок должна:

  • • со временем превращаться в почти незаметный фон и не отвлекать внимание;
  • • усиливать выносливость организма;
  • • снижать болевые ощущения;
  • • быть ритмичной – прерывистый ритм в таком случае совершенно не подходит.

Занимаясь под мощные и активные ритмы, вы полюбите тренировки, даже если раньше не очень вдохновлялись спортом и перспективой посещения тренажерного зала. Музыка добавляет нам мотивации продолжать тренировку, даже если вы уже устали. Поддерживать себя в хорошей физической форме – это залог вашего здоровья. А делать это под хорошую музыку вдвойне интереснее и полезнее!

Где же взять правильную музыку для тренировок? Можно скачать композиции и составить свой плей-лист, а можно сэкономить свое время и просто включать онлайн радио и слушать музыку бесплатно. Радио онлайн с музыкой для тренировок – это удобно, ведь все подходящие композиции для занятий спортом у вас под руками, в любое время дня и ночи.

Плей-лист радио онлайн «ВТемпе» включает в себя музыку как зарубежных, так и отечественных исполнителей – новую и ставшую уже классикой музыкальной культуры. Если для своих занятий спортом вы ищите динамичные композиции, заряженные позитивом и особой энергетикой, включайте нашу радиоволну и покоряйте новые вершины вместе с нами. Энергичная, мотивирующая музыка для тренировок в вашем личном темпе!